長続きするコツ
「継続は力なり」と言う言葉があります。
みなさんは何か続けているものはありますか？
私は以下の事を続けてます。
- 節約
- 貯金
- ダイエット
- ウォーキング
- 朝５時起き
まず節約。
結婚当初からしてましたが、本格的にやりだしたのはここ4、5年からです。
家計簿をつけて、予算立てをして、予算内に収める。
そしてまた家計簿を見直し、その月の反省点を挙げ、翌月の家計簿に反映させる。
これの繰り返しです。
よく言う、PDCAってやつですね。
予算内に収めるために、私は節約をします。
本当にいるものを、自分が納得する値段で買う。
余計な物は買わない。
これが節約だと私は思ってます。
それを続けるコツはゲーム感覚で楽しむことです。
楽しむ為には初めは予算を多めに取って、クリアしやすいようにします。
ゲームと一緒で、慣れてきたら徐々に難易度を上げていきましょう。
すると楽しくなって、長続きしますよ。
次は貯金。
私は貯金の王道の「先取り貯金」をしています。
毎月一定額を貯金専用口座に入れて管理しています。
節約して残った分も貯金して、貯金の二重取りもしています。
貯金通帳を見てニヤニヤすると楽しくなって、長続きしますよ。
次はダイエット。
3年半以上続けています。
まず食生活の見直しですね。
きちんと３食取り、野菜中心の食事を取る事にしています。
減量中は腹八分目にして食べ過ぎないようにして、ゆる糖質制限もしてました。
今は体重をキープするだけなので割と満足するまで食べてます。
毎朝体重を量り現実を直視します。
だんだんと痩せていく体(特に太もも)を鏡で見て、喜んでました。
後は周りにダイエット宣言して、リバウンドしたら格好悪いなと言う気持ちで頑張りましたね。
痩せるとおしゃれが断然楽しくなります。
特にスキニージーンズを履くのが楽しいです。
用もないのにスキニーを履いて外をうろちょろしてました。
続けるコツは楽しむこととリバウンドへの恐怖心ですね。
次はウォーキング。
これはダイエットと共にはじめたので3年半以上です。
ウォーキング中は正直しんどいです。
でも、ウォーキングをした後の充実感、達成感、ご飯を安心して食べれる感、健康にいいことしてる感があります。
いつもの時間、いつもの公園でウォーキングをしてるので顔を覚えられてるので、辞めたら丸わかりです。
なので意地でも続けています。
最後に朝５時起き。
これは一年以上続いています。
朝起きて誰にも邪魔されず自分のペースで家事が出来るのでいいですよ。
周りが静かなので音を立てないように気をつけてます。
朝が早いと1日が長く感じます。
なのでバタバタせず、ゆっくり過ごせます。
いいことづくめなので続いてます。
まとめ
長く続けるコツは楽しみながらすること、楽しみを見つけることですね。
後は周りの目を気にすることも私の場合よかったです。
さて、ブログの方は……書いてて楽しい時もあるけど、ネタ探しがね、しんどいです。
まだ続いてるって言えるまで行ってないので、胸を張って言えるまで頑張りたいと思う今日この頃です。
