// // はじめに ある薄暗い早朝、シャキッと起きて向かった先は近所の公園。 行ってみると、やってるやってる。 20名ほどの老若男女が、ノリのいい音楽に合わせてダンシング。 私も一番後ろの端っこで陣を取り、ちょっぴりモタモタ。 やろうと思っていざ来て…

// とうとう、今日は大晦日。 2018年最後の日。 今日のブログは「今年を振り返る」が多いんじゃないかな。 当ブログも振り返りです。 今年は身体の故障が相次ぎました。 まず2月。 いつもやってるウォーキングに飽きたので、ランニングに変えたところ、わず…

// 寒い冬。 空気も乾燥していますよね。 そうなると気になるのがお肌の乾燥です。 肌がカサカサしてくるとかゆくなってきます。 そこで登場するのが、ハンドクリーム、ボディクリームなどの保湿クリームです。 今日は私が使っている保湿クリームをご紹介し…

// インフルエンザが流行っているそうですが、風邪などひいてませんか？ 私は毎日ムダに元気です。 その理由はウォーキングなどの適度な運動をしていることと、ヨーグルトと納豆を毎日食べているからです。(と思う。) ヨーグルトは朝食の時に食べます。 まず…

// 「継続は力なり」と言う言葉があります。 みなさんは何か続けているものはありますか？ 私は以下の事を続けてます。 節約 貯金 ダイエット ウォーキング 朝５時起き まず節約。 結婚当初からしてましたが、本格的にやりだしたのはここ4、5年からです。 家…

// 運動の秋も終わりを告げようとしていますが、ウォーキングするには、もってこいの季節になりますよ。 (すみません。雪国の方には当てはまりせんね。) 少し寒い程度がウォーキングに最適です。 私は平日の雨の日以外の毎朝ウォーキングしています。 時間に…

// 自宅のすぐ近くにかなり大きな公園があり 平日の雨が降ってない日の朝はいつも ウォーキングしています 散歩されてる夫婦や ジョギングしている主婦たち 連れだって散歩している人生の先輩たち たくさんの方が公園で過ごしています 私もその中を本気のウ…